1년 365일 다이어트 의지를 불태운다. 피트니스를 등록하고 식사량을 과감히 줄여보기도 한다. 여럿이 모인 실내운동이 꺼려지는 요즘, 식이요법에 더 매달리게 되었다. 그런데 분명 체중계 숫자는 줄었는데 거울 앞에 선 내 모습은 예상과 다르다. 나이들어보이는 얼굴, 탄력없는 핏, 눈에 띄게 줄어든 머리숱. 올바른 다이어트를 하고 있는 것인지 점검해볼 필요가 있겠다. 다이어트 중 가장 부족해지기 쉬운 영양소가 바로 <단백질>이다. 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하며 부족할 시 피부 탄력이 저하되고 탈모를 유발한다. <단백질 = 벌크업> 이라고 생각했다면? 단백질은 더 이상 피트니스 선수들의 전유물이 아니다. 올바른 다이어트를 위한 In & Out 단백질에 대해 알아보자.

단백질은 탄수화물이나 지방과 달리 매일 배출되어 나이가 들수록 점차 감소하기 때문에 매일 꾸준한 섭취가 필요하다. 대사 촉진, 면역력 증진을 위한 필수 요소이며, 신경 자극을 안정시켜 불면증을 완화시키는 데에도 도움이 된다고 한다. 우리가 잘 아는 콜라겐도 단백질의 하나이니 피부에 좋은 것은 물론이다. 영양밸런스는 물론 몸매와 근력보강까지 고려해 설계된 다이어터를 위한 단백질 파우더가 소개한다.

○ WELLECO <Nourishing Protein>
- 슈퍼모델 Elle Macpherson이 공동창업한 브랜드로 best inside & out 추구
- 단백질 섭취를 위한 식물성분 기반의 vegan-friendly powder
- 에너지를 주는 동시에 체중 감량에 도움을 줌
- 유기농 카카오 함유로 섭취가 쉬움

○ INNERMOST

- 세분화된 니즈에 따라 맞춤 설계된 단백질 파우더
- THE LEAN : 체중 감량 보조

- THE HEALTH : 영양 강화

- THE FIT : 운동효과 Up

단백질은 피부장벽을 강화하고 손상을 회복시켜주며 자극적이지 않아 민감한 피부에도 안심이다. 우리가 잘 아는 대표적 안티에이징 성분인 콜라겐, EGF 도 피부단백질의 하나. 무리한 운동과 식이요법으로 인한 피부 처짐을 예방하기위해 단백질 크림을 잊지말자.

○ DRUNK ELEPHANT <Protini Polypeptide Cream>

피부를 위한 강력한 단백질 주사 크림

엄청난 양의 아미노산, 성장인자, 팝타이드로 가득 찬 실키한 워터젤 크림

photo credit : www.drunkelephant.com

단백질이 빠져나가면 모발끝부터 신호가 온다. 빈약한 머리숱을 되돌리는 건 쉽지 않은 일이기에, 잃기 전에 지키는 것이 중요하다. 윤기 있는 모발의 빛나는 엔젤링이 동안을 완성한다. 지금 다이어트 중이라면 이 제품을 눈여겨 보자.

○ 원플러 <퍼스널 스칼프 발란서 샴푸>
- 풍성한 모발을 위한 Protein 5 Complex™
- 탄력있는 모근을 위한 판테놀, 비오틴 함유
- 두피는 깨끗하게 딥클렌징